Adiós a los malos hábitos
¿Sabes cómo te afectan los malos hábitos?
Que no te confunda la imagen de arriba…
A mí… ¡Me encanta la cerveza!
Y sí, soy mujer y además titulada en Dietética y Nutrición.
Sé que lo que te acabo de decir no es el protocolo habitual para una presentación formal.
Pero es que yo soy una persona de lo más normal, con gustos muy parecidos a los tuyos, también tengo mis debilidades a las que de vez en cuando les doy vía libre 😉
He aprendido a crear mis propios hábitos saludables, pero también he aprendido, que la flexibilidad forma parte de este estilo de vida, que me permite no tener que renunciar al 100% de algunas cosas que me gustan.
Creo que estamos en la era de la apariencia, donde parece que en nuestras vidas todo debe ser perfecto, y a veces, nos olvidamos de ser simplemente nosotros mismos.
Los terapeutas también tenemos nuestros días buenos y nuestros días malos, creo que es necesario reivindicar esto, la única diferencia es que nosotros disponemos de herramientas para estar el menor tiempo posible en el lado malo.
Lo que quiero decirte antes de profundizar en este artículo, es que para llevar una vida sana, no hace falta convertirse en quien no eres, sino más bien aprender a poner las cosas en su lugar, y para eso no hace falta renunciar eternamente a aquello que de vez en cuando te da unas alegrías.
Dicho esto vamos al tema que nos requiere…
¿Qué son los malos hábitos?
Los malos hábitos son todas aquellas acciones que hemos automatizado en nuestro día a día, y resultan ser poco saludables para conservar nuestro equilibrio y bienestar.
Cuando una persona considera que tiene malos hábitos y no pone remedio, empieza a navegar por un sin fin de estados emocionales negativos y autodestructivos…
Éstos son algunos ejemplos de los estados emocionales que provoca tener unos malos hábitos sostenidos en el tiempo:
Malos hábitos = Menos salud = Menos energía = Desmotivación = Culpabilidad = Frustración = Desmerecimiento = Sentimientos de Fracaso = Pérdida de Interés = Abandono = Baja Autoestima…
Y eso es sólo un aperitivo…
También llevar un estilo de vida poco saludable afectará a tu cuerpo físico creando problemas como:
- Insomnio
- Malas digestiones
- Colon Irritable
- Enfermedades autoinmunes
- Diabetes
- Colesterol
- Hinchazón e inflamación
- Cefaleas
- Estreñimiento
- Debilidad
- Falta de concentración
Quizás no sientas que tus hábitos te afectan a tanto nivel, pero hay muchas personas que pueden sentirse identificadas con algunos de éstos síntomas y emociones.
A veces sólo hace falta mirar cómo está tu alrededor para saber cómo está tu interior…
Es frecuente observar cómo el estado interior alterado de una persona, crea un ambiente de desorden y falta de atención en su propio hogar.
Y es que todo está conectado, los hábitos que creamos en nuestro interior se reflejarán en nuestro exterior, ya no sólo afectará a nuestro cuerpo físico, sino que nuestro hogar y nuestras relaciones más cercanas pueden verse afectadas, y así también a la inversa creando un circulo vicioso del que cuesta mucho salir.
Una de las consecuencias de todo esto, es vivir con la sensación de haber perdido el control de la propia vida.
Quiero preguntarte una cosa…
Entiendo que si estás leyendo esto, es porque has buscado información al respecto de este tema que te estoy hablando, ¿cierto?
La pregunta que quiero hacerte es la siguiente…
¿Te preocupan tus hábitos y tu estilo de vida?
Si la respuesta es Sí, deja que te haga algunas preguntas más…
¿Por qué? ¿Por qué te preocupan?
¿ En qué aspectos de tu vida crees que te perjudican?
Y Ahora, la pregunta del millón..
¿Quieres mejorar tu vida?
Me explico…
Hay muchas personas a las que ciertos aspectos de su vida no les gusta, se quejan continuamente de ello, pero realmente no quieren hacer nada para mejorar su vida, a menos que les llegue un milagro caído del cielo.
Si tú eres de este gremio, me parece genial, cada uno decide qué hacer con sus emociones y con aquello con lo que debe lidiar en su día a día.
Pero…,
Si tú eres de los de mi gremio, de esas personas que aunque a veces se sientan perdidas, siempre buscan en qué aspectos de su vida pueden mejorar, entonces, tengo que hablarte de algo muy importante que puede interesarte.
¿Conoces el Programa Reiníciate?
El Programa Reiníciate es un programa enfocado en crear un nuevo estilo de vida.
Tendrás acceso a una pequeña introducción sobre nutrición.
Aprenderás a organizarte mejor.
También, a través del desarrollo personal, participarás directamente en tu propia transformación.
Iremos al origen emocional, allí dónde empiezan a crearse todos esos “malos hábitos”.
Aprenderás a reflexionar antes de actuar, por lo que vivirás de un modo más consciente.
Asumirás el reto de participar directamente en tu propia vida, ya no te sentirás más como un barco que navega a la deriva.
Tomarás las riendas, aprenderá a priorizar tu bienestar.
Podrás elegir lo que te hace sentir bien, y aprenderás a desechar todas aquellas cosas que te estancan y te hacen sentir mal.
Vas a aprender que puedes apostar por ti.
Dejarás de darle el poder de tu vida a la opinión de los demás.
En definitiva, Reiníciate te va a sentar de maravilla, fortalecerás tu autoestima y tu poder personal.
¿Te atreves a asumir el reto?
Lo mejor de todo es que ya no te sentirás más sol@…
En primer lugar porque yo estaré contigo, te acompañaré en todo el proceso…
Y en segundo lugar, porque te daré las herramientas para que tú mismo seas tu mejor amig@ y tu mejor compañía.
Éste puede ser el comienzo para crear una nueva relación contigo mism@, donde la armonía, la comprensión, el respeto y el amor, van a ser tu bandera cada vez que te encuentres con tu mirada reflejada en el espejo…
Si estás decidid@ a dar el paso, estoy aquí para ayudarte.
Ponte en contacto conmigo y te enviaré más información Pulsa Aquí
Recuerda que la misma forma de actuar siempre te llevará al mismo lugar…
Lo que es lo mismo…
Mismos hábitos = Mismos resultados
Conseguir unos buenos resultados que perduren en el tiempo, es todo un proceso que necesita de mucho mimo, constancia y dedicación.
Ve al formulario de contacto y te informaré mejor..
Si aún no lo tienes claro y quieres saber quién te cuenta todo esto, te invito a que visites el aparatado sobre mí, así podrás conocerme y entender por qué realizo este trabajo totalmente a mi modo, a mi manera y con mi propia experiencia y visión.
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¡Seguro que conoces a alguien a quien te gustaría Ayudar 😉 !
