Ejercicios de Cardio con Sergio Peinado

transforma tu cuerpo sergio peinado
Ejercicios en casa con Sergio Peinado

Hace poco tiempo descubrí en YouTube  al entrenador deportivo Sergio Peinado.

Aunque Sergio es joven, lleva una larga trayectoria como entrenador, es muy conocido por los ejercicios de cardio que puedes encontrar en su canal de YouTube.

Sergio ha adaptado las rutinas de ejercicios para que en poco espacio y sin tener que salir de casa, puedas ponerte en plena forma física.

En su canal encuentras rutinas desde 10 minutos hasta 50 minutos, adaptadas a todos los niveles para que ya no tengas excusas en ponerte a entrenar, con su lema… “Mejor Hecho Que Perfecto”…, Sergio motiva a cada persona a que comience a realizar deporte, no importa el tiempo que le dediques, ni lo en forma que estés, lo importante es empezar y continuar, ese es el mayor reto, decidir hacer en vez de seguir dándole poder a las excusas.

Ahora con los ejercicios de cardio que Sergio ofrece en rutinas de sólo 10 minutos ya no podrás ponerte más excusas…

Decide apostar por salud y comienza a dar el paso que te llevará a una frecuencia mayor en la que podrás gozar de más calidad de vida, porque tener salud, es el regalo más preciado.

Rutina de cardio bajo impacto

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Rutina para Perder Grasa

En éste vídeo puedes conocer mejor a Sergio Peinado

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Las clases de Sergio son divertidas, no para de hablar, motivándote en todo momento, es dinámico y tienes opciones donde puedes elegir la rutina que más se adapte a tu nivel, aún así, te doy a continuación una serie de recomendaciones.

Recomendaciones:

  • Haz estiramientos antes y después de cada rutina.
  • Empieza por rutinas sencillas, de bajo impacto y de menor tiempo.
  • Descansa 2 días por semana.
  • No hagas ejercicio con el estómago lleno.
  • Alterna días de cardio con otro tipo de rutinas más ligeras.
  • Para adelgazar también debes cuidar la alimentación.
  • Si no eres constante no conseguirás resultados.

Consejos:

Si no sabes por dónde empezar y quieres que un profesional te guíe en tu camino de entrenamiento personal, Sergio Peinado tiene un gimnasio virtual, donde recibirás un programa de entrenamiento adaptado a tu tiempo y nivel. Desde aquí puedes ir directamente a su web.

Y si además de ponerte en forma, quieres cuidar tu alimentación, puedes contratar mis servicios.

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